이유식 시작후 찾아온 변비 탈출방법
2023. 5. 2. 19:53ㆍ카테고리 없음
이유식을 시작한 아기가 변비에 걸리는 것은 매우 일반적인 문제입니다.그러나 이를 해결하는 방법은 다양합니다.
1.물을 많이 마시게 하기: 아기가 충분한 물을 마시면 대변이 부드러워지고 변비가 개선될 수 있습니다.따라서 아기에게 물을 자주 마시도록 유도해보세요.
2.과일이나 채소를 추가로 섭취시키기: 과일이나 채소는 섬유질이 많이 포함되어 있어 변비를 예방하고 개선할 수 있습니다.특히 배, 사과, 단감, 토마토, 브로콜리, 당근 등을 추천합니다.
3.마사지하기: 아기의 배를 부드럽게 마사지하면 변비가 개선될 수 있습니다.아기의 배 위쪽에서 아래쪽으로 손가락으로 가볍게 마사지해보세요.
4.운동시키기: 아기를 자주 움직이게 하여 배압을 높이고 변비를 예방할 수 있습니다.아기를 안아서 걸어다니거나, 바운서를 이용해서 운동시켜보세요.
5.변비약 복용: 아기가 식이요법과 운동으로도 변비가 해결되지 않는 경우, 소아과 의사의 처방에 따라 변비약을 복용할 수도 있습니다.그러나 의사와 상의 없이 스스로 약을 복용하는 것은 위험합니다.
위와 같은 방법을 시도해도 변비가 개선되지 않거나 아기가 심한 통증을 호소한다면, 반드시 소아과 전문의와 상담해야 합니다.