술과다이어트

술을 마시는 것은 체중 감량에 영향을 미칠 수 있습니다.술은 칼로리를 많이 함유하고 있기 때문에 다이어트 중에는 가능한 한 술을 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 술은 식욕을 자극하여 더 많은 음식을 먹게 만들 수 있습니다.

술을 마실 때는 식사를 함께 하거나, 과일이나 채소를 함께 먹는 것이 좋습니다. 또한, 술을 마실 때는 식사를 먹기 전이나 후에 마시는 것이 아니라, 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다.이렇게 함께 마시면, 술이 알코올의 영향을 받지 않은 식사와 함께 소화되므로 식욕을 줄일 수 있습니다.

또한, 술을 마시기 전에는 충분히 물을 마시는 것이 좋습니다.이렇게 하면 몸이 탄수화물을 분해하는 것을 도와줄 뿐 아니라, 식욕을 억제하는 데도 도움이 됩니다.술을 마시기 전에는 반드시 물을 마시고, 술을 마신 후에도 충분한 물을 마셔야 합니다.